问题分析:脚面疼完脚脖疼是由于软组织损伤,不良的生活习惯引起的,引起疼痛。受伤前三天局部冷敷,受伤三天后局部温敷,受伤三天后再口服或者外用活血化瘀的药(前三天用越用越肿痛),患肢抬高,不要下床活动更不要剧烈运动。