问题分析:如果已经确诊是脊椎的韧带炎,可以做物理治疗来缓解,比如针灸推拿和中药热敷以及红外线照射,同时要加强锻炼。肌肉和韧带比较容易拉伤,说明局部脊柱受到的外力比较重,超出了身体的负荷,平时要注意休息,不要太过劳累。