问题分析:如果出现外伤之后,这个时候感觉局部疼痛,或者是疼痛严重的情况下,就应该及时到医院去拍片进行一下检查,如果现在已经确定是属于脚后跟骨折的情况下,首先要看一下有没有出现明显的移位,如果出现移位的情况下,可以采取石膏固定四周以上的时间,然后拆除外固定,并且应该关节主动活动进行锻炼,大概三个月左右的时间才可以适当的活动。