问题分析:可以口服一点止痛类药物缓解。平时注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护腰的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力摩擦的影响。