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肌腱拉伤多长时间才能恢复

做运动的时候，没有提前做热身，不小心拉伤了大腿的内侧，现在有点疼，多久能好呢?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：还是只是运动的时候才会疼，可以做一下按摩，在家的时候自己做热敷，适当的拉伸一下，因为这种拉伤，越不运动就会一直不好，要在自己的极限范围之内，缓慢的拉伸，慢慢就好了。

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还是只是运动的时候才会疼，可以做一下按摩，在家的时候自己做热敷，适当的拉伸一下，因为这种拉伤，越不运动就会一直不好，要在自己的极限范围之内，缓慢的拉伸，慢慢就好了。

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