问题分析:一般出现腰痛和腿痛,很有可能是肌肉拉伤引起的,通常肌肉拉伤有可能还会出现炎症,可以涂抹消炎药减轻疼痛,也有可能是腰椎间盘突出引起的,这样可以做些腰椎的牵引治疗,吃点止痛药。平时不要剧烈运动,注意休息。