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可可粉减肥正确喝法

我上次去超市的时候，买了很多可可粉，可可粉减肥正确喝法是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：饭前半小时吃，买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70—80摄氏度即可。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖是健康食物。

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夏德林主任医师
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可以适当的加一些奶，而且还要热着喝，如果想用黑咖啡减肥，是不可以在黑咖啡里面加糖的，因为糖是会减弱脂肪的分解，对减肥非常不利。喝完热咖啡后，咖啡的咖啡因会促进身体消耗热量，加快身体新陈代谢，使脂肪大量代谢，起到燃烧脂肪的作用。
可可粉和什么一起喝减肥效果更好
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以用无糖的酸奶，莲子或者豆浆效果都不错，可可粉的确是有减肥的功效的额不过是要纯天然的无糖脱脂的可可粉才具有减肥效果的，还有把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。
可可粉能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可可粉是由可可泥在挤压过后，剩下的固体原料可可油饼展磨后而形成的，可可粉是通过代餐达到减肥效果的，然可可粉中生物碱具有健胃、刺激胃液分泌，促进蛋白质消化，减少抗生素不能解决的营养性腹泻。
辟谷减肥的正确方法
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中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
辟谷减肥的正确方法是通过参加有氧运动，控制饮食，达到快速减肥的效果。但是辟谷减肥的危害较大，影响身体健康，容易出现营养不良的情况。辟谷减肥是通过一顿放纵餐，三天轻断食的方式，减少对食物的依耐性，还要控制高油脂、高糖、高盐的食物摄入，避免体重增长。这是一种不可取的减肥方法，对身体危害较大，不建议采取。可以通过针灸、按摩、拔罐等中医疗法，运化体内水湿，达到健康减肥的效果。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可可粉并没有减肥的功效，相反可可粉的热量含量是比较高的，喝了可可粉，反而会造成肥胖的现象，采用一些改善饮食习惯和多运动的方法来进行减肥，比如多吃一些富含纤维素的蔬果，少吃一些淀粉和糖含量比较高的食物。
黑豆减肥正确吃法是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑豆不可能减肥，而且100g黑豆的热量高达380kcal，属于高热量食物，脂肪含量16%左右，属于脂肪含量较多的食物，过多进食肯定会加重肥胖。目前黑豆减肥的具体方法有醋泡黑豆、炒黑豆、黑豆豆奶、黑豆豆腐等。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果想用黑咖啡减肥，是不可以在黑咖啡里面加糖的，因为糖是会减弱脂肪的分解，对减肥非常不利。如果实在受不了黑咖啡的味道，可以适当的加一些奶。黑咖啡要热着喝，因为热咖啡比冰咖啡的减肥效果要好。
减肥吃水煮菜正确吃法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
早上的时候，喝一杯温开水和冲一小包的燕麦，其他东西不要吃，中午的时候，就可以吃点水煮菜，最好是番茄、卷心菜等，这样摄入的卡路里会比较低，而在晚上的时候，也只是吃些水果，主食可以吃少许，但是不要吃多。
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饭前半小时吃，买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70—80摄氏度即可。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖是健康食物。
可可粉怎么吃减肥效果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可可粉含有很高的热量，可以搭配蜂蜜，豆浆，牛奶来减肥。天然可可粉中生物碱具有健胃、刺激胃液分泌，促进蛋白质消化，减少不能解决的营养性腹泻。可可粉也具有控制食欲，能预防心血管疾病的作用。
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