问题分析:最常见的是腰肌劳损,要注意休息,不要久坐,最近几周要进行适当的锻炼,增强体质,可以用热毛巾或热水袋在疼痛部位进行热敷,缓解。腰间盘突出,是由于长期保持同一姿势或姿势不正确所致,在久坐一段时间,起来转动腰部,使腰部肌肉放松,如果没有好转,则需要去做ct检查。