问题分析:补硒过量会引起硒中毒,主要表现事头昏眼花,面无血色,四肢麻木没有知觉,胃肠功能紊乱造成消化不良等,严重时还会破坏心脏功能,会威胁到生命安全。轻度缺硒可以多食用含硒丰富的食物就可以了,缺硒比较严重可以买专门的补硒营养剂,用食物作为辅助的营养补充,这样搭配起来,才能达到安全有效的补充硒。