问题分析:宿醉有害健康,特别是对肝脏和胃部的刺激很大,经常醉酒容易引起肝功能的损害,出现肝硬化、胃溃疡等疾病,多吃粗粮,粗粮中含有大量的维生素b,可以帮助肝脏对酒精进行代谢,避免酒精对身体造成伤害;喝绿豆汤也能起到醒酒的作用;喝牛奶保护胃黏膜,缓解酒精在胃内吸收;喝蜂蜜水和白糖水,能够有解酒和醒脑的作用。