问题分析:需要注意休息避免剧烈活动劳累,可以考虑小腿热敷,按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适,可以考虑应用活血药物治疗,必要时当地正规医院骨外科就诊检查看看。饮食清淡规律加强营养,补充维生素微量元素,适当补钙。