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怕黑怎么治疗

我现在都已经二十多了,但是我非常的怕黑,一到晚上没有灯就会浑身发抖,紧张得不行,晚上睡觉都不能关灯,我也知道这是病,但是这种病应该怎么治疗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:怕黑是特殊恐惧障碍的一种,病人表现为对黑暗出现病态的恐惧情绪,病人也知道这种恐惧情绪是病态的、过度的、不合理的,但是,病人仍然会出现病态的恐惧情绪。治疗上,如果这种病态的恐惧情绪已经严重影响病人学习、工作、生活,可以对其进行系统的心理治疗,病人的病态情绪均会有改善,其中,系统脱敏疗法或暴露疗法是使用最多的治疗方式,必要时,可以借助药物治疗。

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