问题分析:多吃些菠菜,芹菜,茭白,西瓜,梨,香蕉,苹果等,可保持排便通畅,又可减轻痔疮的瘀血扩张。要作息规律,饮食清淡,纠正不良的姿势,不要长时间地站立或坐,要时不时地换个姿势活动,另外大便时间不要太长。