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减肥时可以喝啤酒吗

我最近一直在减肥,觉得喝酒会有啤酒肚,怕喝酒对减肥造成影响,减肥时可以喝啤酒吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减肥可以喝啤酒,适度的喝啤酒还可以帮助减肥。啤酒中含有大量的膳食纤维,在人体内可以膨胀吸收周围的油脂物质,通过尿液将体内的油脂物质排出体外,减少体内脂肪堆积,达到减肥效果。

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汗蒸是否可以减肥
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减肥的人可以喝啤酒吗
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减肥的时候可以喝啤酒吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不要喝啤酒,因为也含有酒精成分,对人体是有害健康的。减肥的时候多吃一些蔬菜水果,尽量多吃粗纤维的食物,配合运动,走路跑步,做俯卧撑,仰卧起坐都可以减肥。
减肥的时候能不能喝啤酒
龚新宇副主任医师
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在减肥期间其实是不太适合喝酒的。这是因为酒中的主要成分是酒精,且酒精的热量很高,酒精还能促进脂肪的体内沉积,每升酒精大约能产生7千克热量。虽然蛋白质和脂肪及脂肪也同样能产生热量但是它们同时还含有对人体有益的成分。但是酒精中只含有卡路里,而卡路里就是让我们变胖的凶手,因此减肥期间不能喝酒的道理不言而喻。
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减肥可以喝啤酒吗
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减肥是不能喝啤酒的,啤酒本身都是会长胖的一种食物,并且长期饮酒还会导致长啤酒肚的症状发生,特别是晚上的时候是一个人最容易长胖的时候,晚上喝酒对身体里来说也是不好的。
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一般来说,减肥期间喝啤酒会发胖。具体分析如下:减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。而减肥期间喝啤酒之所以会发胖,主要是因为啤酒含有的能量较多,而且其含有一定的酒精,机体会优先选择燃烧酒精来提供能量,进而可能会影响机体脂质代谢,导致脂肪进一步堆积,所以会出现发胖的情况。建议患者减肥期间避免喝啤酒,如果患者的减肥效果不佳,可以选择吸脂术的方式辅助减肥,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出来,进而可以有效减肥。
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