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减肥的时候可以喝啤酒吗
我因为才生完不久,所以身材偏胖,正在减肥,但是减肥期间很想啤酒,可以喝吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
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三级甲等
中日友好医院
问题分析:
减肥期间不要喝啤酒,因为也含有酒精成分,对人体是有害健康的。减肥的时候多吃一些蔬菜水果,尽量多吃粗纤维的食物,配合运动,走路跑步,做俯卧撑,仰卧起坐都可以减肥。
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减肥是可以的,但不吃东西会影响新陈代谢,对减肥没有好处,饿了,就会吃很多东西,让患者变得更胖。这种方法很不科学,不吃东西可以在短时间内迅速减肥,但长期不进食会对胃肠道造成损害,不吃东西会导致胃粘膜增厚,消化不良,胃动力不足,也有可能导致胃炎,胃癌。因此,要注重膳食平衡,多吃素,少吃盐,多咀嚼,多吃肉类。
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减肥的人可以喝啤酒吗
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减肥是可以喝啤酒,但不可以大量喝啤酒的,一大瓶啤酒约等于小半碗饭,特别是有些人喜欢在饭后或者睡觉前喝酒,如果经常喝啤酒,加上进食高热量食物,就可能造成皮下脂肪堆积。
减肥的时候可以喝啤酒吗
龚新宇
副主任医师
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减肥期间不要喝啤酒,因为也含有酒精成分,对人体是有害健康的。减肥的时候多吃一些蔬菜水果,尽量多吃粗纤维的食物,配合运动,走路跑步,做俯卧撑,仰卧起坐都可以减肥。
减肥的时候能不能喝啤酒
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在减肥期间其实是不太适合喝酒的。这是因为酒中的主要成分是酒精,且酒精的热量很高,酒精还能促进脂肪的体内沉积,每升酒精大约能产生7千克热量。虽然蛋白质和脂肪及脂肪也同样能产生热量但是它们同时还含有对人体有益的成分。但是酒精中只含有卡路里,而卡路里就是让我们变胖的凶手,因此减肥期间不能喝酒的道理不言而喻。
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一般来说,减肥期间可以适量喝奶粉。奶粉一般是由鲜牛奶或羊奶制成,其中含有蛋白质、脂肪、钾、磷、镁、钙、铁、钠等营养物质,具有较高的营养价值。喝奶粉可以补充身体营养,有利于身体健康。减肥期间一般可以适量喝奶粉,不会对减肥造成影响。但如果喝得过多,或者喝的是全脂奶粉,可能会导致脂肪摄入增大,影响减肥效果。建议减肥人士喝低脂或是脱脂的奶粉,避免脂肪堆积。此外,在减肥期间,还应加强身体锻炼,促进脂肪燃烧,能够有效帮助减肥。
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减肥是不能喝啤酒的,啤酒本身都是会长胖的一种食物,并且长期饮酒还会导致长啤酒肚的症状发生,特别是晚上的时候是一个人最容易长胖的时候,晚上喝酒对身体里来说也是不好的。
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