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跑步时肝区疼痛

我今天早上跑步时肝区有明显的疼痛感，暂时没有到医院检查，跑步时肝区疼痛？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

胡春晓,山东大学齐鲁医院,副主任医师

胡春晓副主任医师外科免费咨询

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：主要是见于长期缺乏锻炼的人群，在进行剧烈的跑步时，呼吸变为浅快，导致胸腔内的负压减少，而胸腔内的负压减少会导致回流血液受到显著的影响，肝脏的缺氧以及淤血就更加明显，容易导致肝区疼痛的症状。

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跑步时肩膀疼怎么回事

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跑步时肩膀疼可能是正常现象，也可能是炎症、心脏疾病等原因导致的。在跑步时，部分人群肩膀可能会有疼痛感。主要是因为在跑步时，由于肺活量的增长，需要不断地进行深呼吸，这样会造成肩部肌肉的拉扯，从而造成肩部的疼痛。如果是心绞痛、心脏功能供血不足，那么跑步会增加心脏的负担，造成心肌缺血，甚至还会造成辐射性的疼痛。

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跑步时头昏、呕吐可能是脑供血不足、胃部压力过大等原因导致的，具体分析如下：跑步时头昏、呕吐，这是由于身体剧烈运动，身体的血液循环加快，血管扩张，血流量会相应降低，从而引起大脑皮质的血管和神经缺血缺氧，从而引起头晕。同时，由于身体的剧烈运动，胃部会受到很大的压力，从而引起胃内容物被挤压到食管内，从而引起呕吐。如果身体比较虚弱，可以适当的休息来调节。

跑步时怎么减少膝关节损伤

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跑步时减少膝关节损伤需要做好热身运动，选择合适的运动方式。跑步时膝关节部位受力相对比较大，所以很容易导致膝关节部位出现损伤。若要减少跑中膝关节损伤，跑前应该有一个热身，让膝关节部位有足够的力。再就是跑步过程中，要注意膝关节处保暖，避免膝关节周围韧带、关节囊遇冷之后，造成痉挛而使伤害加剧。再就是在跑步过程中必须选择道路较平的地方，避免道路崎岖，造成膝关节受力不均，造成膝关节内软骨和半月板损伤。再就是在跑步的时候一定要多穿些厚底软鞋、运动鞋，避免造成膝关节部位受力加大，造成伤害。

跑步时左下腹痛是怎么回事

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跑步时左下腹痛可能是以下原因导致的：跑步时左下腹痛，可能是因为跑步的时间太久，或是奔跑造成的右下腹肌肉劳损所造成的疼痛，也可能是因为急性肠胃炎、输尿管结石、泌尿系统感染等原因造成的，在跑步过程中受到了炎症的刺激。患者平时要避免剧烈的运动，避免在饭后立即进行运动，如果没有明显的改善，可能是由于肌肉受伤造成的，可以使用云南白药喷雾进行治疗。

跑步有时膝盖疼怎么回事

刘凤岐主任医师

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一般情况下，跑步有时膝盖疼可能是热身不够充分、膝关节滑膜皱襞或滑膜增生等因素导致的，具体情况分析如下：1、跑步时膝关节疼痛主要是由于跑步前没有充分热身，股四头肌处于低温粘滞状态，无法配合跑步时膝关节的频繁屈伸活动，从而导致髌骨被固定在股骨滑车上，使得髌股关节压力过大，造成软骨损伤，产生疼痛。患者在跑步前应做好热身运动，可以预防症状的发生。第二、膝关节滑膜皱襞或滑膜增生，在跑步过程中挤压关节间隙造成关节疼痛。

膝盖跑步时受伤怎么恢复

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通常情况下，膝盖跑步时受伤的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：膝盖跑步时受伤的患者一般会出现膝盖疼痛的情况，患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。2.热敷：热敷能够促进局部的血液循环，加快局部软组织肿胀的消退，并且能缓解疼痛，因此膝盖跑步时受伤的患者可以通过热敷来缓解疼痛。

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跑步时乳房会痛是由于乳腺增生。由于月经期间，女性体内激素会发生变化，在经期前会出现胀痛的现象，在经期后就会消失。在跑步时，乳房震动就会加重乳腺疼痛，可以穿紧身内衣和逍遥丸等药物来治疗。如果疼痛不能缓解，可以吃止痛药。建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。

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