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糙米的功效与作用禁忌

我在平时就非常喜欢吃糙米,每次吃的时候就会吃很多,但有次吃完后,肚子不舒服,糙米的功效与作用禁忌?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:增强记忆力,健脑益智。增加饱腹感,减少热量摄入,有利于减肥塑身。保护口腔黏膜,预防口腔溃疡。促进血液循环,降低胆固醇,预防心血管疾病。但要注意糙米不要与青椒,干辣椒等一起食用,会导致维生素被分解,影响人体吸收。

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可以补充营养,促进生长发育,美容养颜,保护视力,抗衰老,保持血糖稳定,改善缺铁性贫血,防止痔疮便秘,预防口角炎,预防夜盲症。肾炎和肾结石患者不宜食用菠菜。大便溏薄,脾胃虚弱的人忌食菠菜,因为菠菜性凉。菠菜不宜和含钙丰富的食物共食,因为菠菜中含有草酸,可以和钙结合成草酸钙,既不利于钙的吸收,又有碍消化。
糙米的功效与作用禁忌
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增强记忆力,健脑益智。增加饱腹感,减少热量摄入,有利于减肥塑身。保护口腔黏膜,预防口腔溃疡。促进血液循环,降低胆固醇,预防心血管疾病。但要注意糙米不要与青椒,干辣椒等一起食用,会导致维生素被分解,影响人体吸收。
糙米的功效与作用禁忌
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
增强记忆力,健脑益智。还会增加饱腹感,减少热量摄入,有利于减肥塑身。还可以促进血液循环,降低胆固醇,预防心血管疾病。但要注意糙米不要与青椒,干辣椒等一起食用,会导致维生素被分解,影响人体吸收。
糙米的功效与作用禁忌和食用方法
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糙米的功效与作用,糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,糙米的功效是补中益气,调和五脏,健脾养胃,糙米的作用是治便秘,贫血,肥胖,糙米食用禁忌是糙米暂没有禁忌记录,正常人群均可食用,特别适合肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用,可以熬粥,蒸米等食用。
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