首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

睡前喝牛奶好吗睡前喝牛奶的禁忌

我每天晚上睡觉前，老公都会让我喝一杯牛奶，睡前喝牛奶好吗，睡前喝牛奶的禁忌？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：晚上睡前喝牛奶是有好处的，有助眠的功效。喝牛奶后不要立即上床睡觉，以免躺下后给胃造成过重的负担。如果肠道能够耐受牛奶的情况是完全可以的，因为有些人喝牛奶之后，会导致胀肚子或者腹泻的情况。

展开全部

相关推荐

失眠睡前喝什么牛奶

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠者睡前可以喝温牛奶，在一定程度上可以促进睡眠。牛奶中含有的色氨酸有助于调节脑神经，缓解情绪，在一定程度上也能起到安神的作用。所以睡前1-2小时喝温牛奶有助于加深睡眠。另外，需要注意的是，喝牛奶也不晚。如果睡前半小时内喝牛奶，可能会增加夜间排尿次数，会影响正常睡眠。睡前也不宜喝冷牛奶，否则会对胃黏膜造成不良刺激，还可能引起腹痛或腹泻等不适，加深失眠程度。

睡前喝牛奶会长高吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

睡觉之前喝牛奶可以帮助长高。晚上是人体血液钙含量最少的时候，晚上睡觉之前饮用牛奶可以补钙和蛋白质，有利于钙的吸收，有利于骨头的生长，也能帮助睡觉。不过，只有在孩子和十几岁的时候才开始发育，而在19岁以后，他们才会变得更高。建议在睡之前1个钟头饮用奶，如果吃了奶就立刻去床上休息，这样会引起肠胃不适，因为牛奶中的蛋白会在肠里滞留很长一段时间，造成营养流失，对身体的健康也有一定的不利作用。

医生不建议孕妇睡前喝牛奶为什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果是鲜牛奶确实不大建议喝，因为如果没处理好，鲜奶中的菌群会太孕妇胎儿不利，平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。

孕妇睡前喝牛奶可以吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇睡前喝牛奶是可以的，但是要注意适量。孕妇在睡觉之前应该多喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，对身体非常有好处。可以补脾益胃，促进睡眠。怀孕妇女在睡觉之前喝一杯牛奶，可以帮助消除疲劳，促进血液循环，促进身体的新陈代谢。胎盘吸收的钙较多，对胎儿的骨骼生长有一定的促进作用。另外，在睡觉之前喝下，可以让身体完全吸收，增强免疫力。

感冒咳嗽能喝牛奶吗

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

感冒咳嗽不合适喝牛奶，牛奶当中含有较多的蛋白质。在感冒期间，人的消化和吸收功能减弱，体内相对高温的环境容易导致蛋白质变性，更加不利于蛋白质的吸收。有些人还会导致胃肠道的反应出现腹痛腹泻的情况。

每天晚上喝牛奶有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。

睡前喝牛奶蜂蜜好么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

睡觉前喝杯热牛奶就可以，蜂蜜可以加也可以不加，总体热量或比较高了，睡觉前半小时喝杯热牛奶助于睡眠以及睡眠质量，只要不空腹即可。早上起来可以喝一小杯温水，吃早饭。

睡前喝牛奶好吗睡前喝牛奶的禁忌

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

晚上睡前喝牛奶是有好处的，有助眠的功效。喝牛奶后不要立即上床睡觉，以免躺下后给胃造成过重的负担。如果肠道能够耐受牛奶的情况是完全可以的，因为有些人喝牛奶之后，会导致胀肚子或者腹泻的情况。

睡前喝牛奶会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

其实在晚上的时候喝牛奶，是不会变胖的，也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥，在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯，适量的喝些牛奶以及奶制品，对身体是有很多好处的。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科