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缺硒怎么补

我去体检的时候，检查出来体内缺硒比较严重，医生说必须补上来，缺硒要怎么补充？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。

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补硒的药有哪些

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

可以用法尔诺德牌硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯天然产品。硒是一种营养素，不是药物，可以去药店看一些保健品。补硒过量有一定的副作用，所以要随时检查，遵医嘱使用。

补硒的食物有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

缺硒可以多吃富含硒的食物，有芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏，这些食物含量都挺高的，硒具有抗癌、抗氧化、增强人体免疫力、拮抗有害重金属、调节蛋白质的合成增强生殖功能。

补硒的药有哪些

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

可以用法尔诺德牌硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯天然产品。硒是一种营养素，不是药物，可以去药店看一些保健品。补硒过量有一定的副作用，所以要随时检查，遵医嘱使用。

含硒的食物有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可以使这种氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水，此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺工作，参与氨基酸等的合成。含硒的食物有红豆，芸豆，绿豆等，谷类食物有小麦胚粉，玉米面等。蔬菜类含硒的食物有大蒜，香菜，油菜，菠菜，大葱和白菜的，水果有，苹果，葡萄和杏等。鸡蛋，猪肉，鸡肉里面都含有一些硒元素。虾，鱼等也都含有一定量的硒元素。

含硒的水果有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

含硒比较多的水果主要有桑葚，软梨，猕猴桃，桂圆，葡萄，苹果，蒲桃等都是不错的，此外，一些海产品，动物肝内脏，牡蛎，甲鱼，蘑菇，大蒜，芦笋等膳食含硒也比较丰富，日常可以多食。

含硒丰富的食物和水果有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

含硒多的水果有桑葚，猕猴桃，桂圆，葡萄等都是不错的，除了水果外，一些海产品，动物肝内脏，牡蛎，甲鱼，蘑菇，大蒜，芦笋等都是含硒比较丰富的，日常饮食可以多食。对放化疗患者提升免疫以及缓解化疗副作用很理想。

缺硒怎么补

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。

什么东西可以补硒

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

硒的补充一般可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。

什么食物补硒

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

硒是人体不可缺少的微量元素，能够起到抗癌的功效。很多食品当中含有丰富的硒，像各种海产品，如河蟹，大虾，小虾，鲍鱼等，而且这些海产品不但营养丰富，还含有丰富的钙，还可以多吃一些青菜，红萝卜，空心菜等。

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糖尿病目前医学水平还达不到根除,主要是通过各种方法控制血糖,延缓并发症的发生。忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，应注意及时复查。

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