搜索
首页
>
内科
>
内科其它
>
详情页
减肥可以吃榴莲吗
我这段时间在进行减肥,今天家里买了一些榴莲,我有点想吃,减肥可以吃榴莲吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
免费咨询
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
减肥期间不能吃榴莲,榴莲每100克榴莲所含热量147大卡,和常吃的水果比较,热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖分多,吃多了会长胖的。
展开全部
相关推荐
吃榴莲会减肥吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
吃榴莲不能起到减肥的作用。榴莲虽然也属于水果类食品,但其成分和其他的水果有比较大的差异。榴莲中的碳水化合物,脂肪,蛋白质较高,其中蛋白质高,不影响减肥效果,脂肪和碳水化合物都可以增加体内脂肪的合成,导致肥胖。
减肥的人可以吃榴莲吗
宋观礼
副主任医师
中医科
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
减肥的人,建议不要吃榴莲。榴莲的香味能起到开胃的作用,增加食欲。由于其糖含量高,而且富含大量的淀粉,因此,在减肥过程中,不要食用榴莲。榴莲是一种富含多种维生素、钙、铁、磷的食物,具有很高的营养价值。榴莲能够提供人体所需的营养和能量,具有补阴补阳、强身健体的功效。在减肥的过程中,要注意节食榴莲,以免造成体内能量过剩,造成肥胖和体重下降。
减肥可以吃醋吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃黑米吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
黑米含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,b族维生素以及有维生素e钙,磷,钾,镁,铁,锌等营养元素,营养也是比较丰富的,平时吃黑米具有清除自由基,改善缺铁性的贫血,而且还有助于通便,所以多吃黑米是有利于减肥的。
减肥可以吃煎饼吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
减肥期间是可以吃煎饼的,因为煎饼的制作多数是应用粗粮来做的。因为粗粮含有大量的膳食纤维,营养丰富,含的热量脂肪比较低,有助于消化,而且促进肠蠕动,有利于排便,更有利于减肥。如果在减肥期间还应该积极参加体育锻炼,饮食可以少吃脂肪以及糖类高的食物。
减肥可以吃酱油吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
可以吃,但是要适量,不要添加的太多。因为酱油是由大豆、小麦等原料,经过预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等生产出来的,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。减肥要做到消耗的热量大于吸收的热量,调料可以使用。
减肥可以吃咖喱吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的,但是注意不要放太多的油就可以了。
减肥可以吃榴莲吗
陈秀杉
副主任医师
中医科
山东大学齐鲁医院
三级甲等
一般情况下,减肥的时候尽量不要吃榴莲,以免影响减肥的效果。榴莲属于日常生活中比较常见的水果,其中的营养物质比较丰富,含有蛋白质、脂肪以及微量元素等。但是榴莲也是一种高脂肪的食物,减肥的时候如果吃榴莲可能会导致体内的脂肪堆积,对减肥的效果造成影响。减肥的主要目的是减少体内的脂肪含量以及减轻体重,使身材更加健康。在减肥过程中需要遵循少食多餐的饮食原则,每天的饮食总热量要小于消耗的总热量,这样才有利于减肥。建议多做一些体育锻炼,如跑步、游泳等,能促进脂肪的消耗。此外也可以选择拔罐、针灸的方式达到减肥的效果。
减肥可以吃榴莲吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
减肥期间不能吃榴莲,榴莲每100克榴莲所含热量147大卡,和常吃的水果比较,热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖分多,吃多了会长胖的。
猜你喜欢
减肥可以吃鸭血吗
有乙肝可以吃减肥药吗
减肥期间可以吃鱼吗
减肥可以吃什么肉
想减肥可以吃什么
减肥可以吃葡萄吗
减肥可以吃豌豆吗
减肥可以吃鱼吗
减肥可以吃扁豆吗
减肥可以吃毛豆吗
专家问答
餐后血糖控制在多少合适
糖尿病人血糖控制在什么范围较好
糖尿病是吃药好还是打胰岛素好
正常口渴和糖尿病口渴的区别
糖尿病是怎么引起的
血糖高就是糖尿病吗
糖化血红蛋白偏高是什么意思
糖化血红蛋白6.8严重吗
餐前血糖高吃什么降糖药
2型降糖药哪种效果好
常见科室
男科
皮肤科
性病科
妇科
儿科
老年
外科
内科
生殖
传染科
神经内科
五官科
整形科