问题分析:发生急性腰扭伤时,如果能够及时按摩治疗1-2次,多数可在1-2天内好转。体力劳动者或平时极少运动,突然剧烈运动的人易发生急性腰扭伤。办公室一族久坐之后要适当运动,避免长时间保持同一姿势导致腰肌损伤。对于平时运动量少的人,在剧烈运动之前需要做准备运动,避免突然弯腰或拾重物导致腰扭伤。