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喝牛奶能补钙吗

我最近一段时间身体很不好，医生说我是属于缺钙引起的身体功能低下，喝牛奶能补钙吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：喝牛奶能补钙，而且是食物中最能补钙的食物之一。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。被誉为白色血液。

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王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

如果缺钙，要到医院去做一个相关的检测，做微量元素的检查，如果说有缺乏，那么给孩子进行一下补充，平时的饮食当中一定要注意孩子的饮食的营养全面均衡，不要挑食，少吃零食。

小孩出生一直喝牛奶可以吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

孩子三个月了是需要补钙了，小孩一旦缺乏了钙元素后，就会表现为夜间哭闹，夜惊等情况，这时就需要补充一些液体性的食物，比如牛奶，豆浆，豆粉等都可以。同时在日常生活中多去户外活动，多晒晒阳光，也是可以补充钙元素。

宝宝喝牛奶能补钙吗

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

宝宝喝牛奶能补钙的。牛奶当中的钙含量是非常高的，孩子有缺钙的情况，最主要的就是食补，让孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、鱼、虾等，食物当中的含钙量是非常高的，食补是最安全方便经济的。

宝宝贫血能喝牛奶吗

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以喝牛奶，但不建议单一的喝牛奶这一方面来补钙，应多带孩子晒晒太阳，如果是还在母乳期的婴幼儿，应相应适量的增强母体的钙质以及磷、镁等元素的摄入和吸收，因为平衡的膳食营养才更能锁住人体内的钙质。

吃奶片能补钙吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

奶片可以补钙，但经过二次工艺加工后的干奶片，食用者在食用时不仅由于在加工过程中温度过高，破坏其中的多种营养成分，所以奶片不能替代牛奶，过多食用会造成人体脱水，从而易出现呕吐、乏力、皮肤干燥等症状，对健康不利。

儿童喝牛奶最佳时间

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

正常儿童喝牛奶选择早餐为好，既方便，又富有营养；对于睡眠障碍的孩子，可以选择在晚上喝奶，喝牛奶有助于睡眠。如果晚上喝牛奶，尽量晚餐不要吃得过稀，以免夜尿增多影响睡眠质量。

喝牛奶对补钙有用吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝牛奶对补充钙的确是有一定好处的，但其实就算是纯牛奶，里面的钙含量也并不是很高的。虽然牛奶相对其他食物含钙较为丰富，但是如果缺钙明显的话还是需要药物补充，可以去医院检查钙元素，依照自己的情况用药。

喝牛奶能补钙吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝牛奶能补钙，而且是食物中最能补钙的食物之一。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。被誉为白色血液。

喝什么牛奶补钙好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝全脂牛奶补钙好。全脂牛奶之中含有非常丰富的热量、蛋白质、钙离子。不但可以增强人体的免疫力，补充丰富的能量，保证身体健康，而且可以增加骨骼的强度。还可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。

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