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黑芝麻可以补钙吗

老是觉得在走路的时候腿部比较疼，而且身体也没有力气，觉得自己到了缺钙的时候，黑芝麻可以补钙吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：当身体缺钙的时候，可以喝牛奶，吃黑芝麻，也能够补钙，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻是可以补钙的。

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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，宝宝六个月以后，可以适量吃黑芝麻。具体内容如下：黑芝麻是一种富含营养的食物，当宝宝六个月以后，可以适当接触辅食时，家长则可以给宝宝吃黑芝麻，给宝宝补充营养。但家长需注意，在给宝宝吃黑芝麻时，需要把黑芝麻炒熟、碾碎或者磨成酱，再添加到辅食中喂给宝宝。另外，第一次给宝宝吃黑芝麻时，应少量添加，避免过多的黑芝麻导致宝宝胃肠不适。
宝宝能吃黑芝麻吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以适量使用黑芝麻，对孩子的发育有很大的好处，根据孩子的实际情况合理使用就可以，以后需要注意好饮食合理性，如果没有就没有问题，另外宝宝头发黄，有可能是缺锌引起的，可以去做一个微量元素检测看看，适当根据情况补充。
慢性胃炎可以喝黑芝麻糊吗？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
慢性胃炎可以喝黑芝麻糊。慢性胃炎一般是指发生于胃内的一种非特异性炎症，这种炎症具有病程长、不易恢复的特点。通常慢性胃炎可以喝黑芝麻糊，不会导致疾病的加重，具有较好的养胃的作用。患者可以遵医嘱使用铝碳酸镁片、普鲁本辛等药物进行治疗。患者日常应该规律作息，注意休息，不要吃冰的，不要吃辣的，多吃蔬菜和水果。
失眠可以吃黑芝麻吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者可以吃黑芝麻。黑芝麻富含维生素E，可以延缓衰老。有润肠，强健筋骨，补气的作用。可以强身健体，延年益寿，保肝补肾，保脾肺，肺阴虚引起的干咳，皮肤干燥。失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。那是一种常见的疾病，可能是睡眠困难、睡眠深度或频率短、早起、睡眠时间不足或质量下降等原因。对食物没有特别要求，最好不要吃刺激性食物。
孕妇可以吃黑芝麻吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常孕妇可以吃黑芝麻，但是要适量。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分。孕妇可以吃黑芝麻，有增强免疫力、恢复视力、降低胆固醇、通乳等好处，还有利于胎儿生长发育。但是要适量，大量食用会导致内分泌紊乱，还可能加重胃肠道负担。孕妇需要增加各种营养素的摄入，在怀孕前三个月要禁止同房，并且要注意作息规律。
黑芝麻补钙每天吃多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天食用不超过80g，黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
黑芝麻可以补钙吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
当身体缺钙的时候，可以喝牛奶，吃黑芝麻，也能够补钙，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻是可以补钙的。
黑芝麻可以泡水喝吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑芝麻可以泡水喝，磨成粉，也就是黑芝麻糊。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
黑芝麻可以生吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑芝麻可以生吃，由于黑芝麻既是中药，也是很好的养生食品，芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，有调节胆固醇的作用。黑芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤粗糙，令皮肤细腻光滑，有弹性。另外黑芝麻也是补肾佳。
甲减可以吃黑芝麻吗
孙香兰副主任医师
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如果是甲减，可以适当的食用一些黑芝麻。日常的生活中要有一个良好的习惯，要有一个良好的生活习惯，要做到多吃多餐，避免一顿饱一顿。还可以多食用新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，保持充足的睡眠，增强抵抗力。还可以口服优甲乐。平时要多做一些运动，多做运动，提高自己的体质。日常生活中要定期到医院进行甲功检测。日常生活中要注意的是要有一个多元化的生活习惯，即不能有任何的偏食，也不能太过挑食。要有综合的膳食和平衡的营养。
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