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吃燕麦片有什么好处

我平时因为不爱吃早餐，朋友送了我一些燕麦片，说吃燕麦片有好处，吃燕麦片有什么好处？

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龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：吃燕麦片的好处主要是有利于排毒通便，另外对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。而且燕麦片中含有钙元素，有利于为机体补充钙质，常吃燕麦片，有利于预防骨质疏松等症状。

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怀孕可以吃燕麦片吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕可以吃燕麦片。燕麦片具有的植物纤维可以很好的促进胃肠道蠕动，能够缓解孕期肠蠕动缓慢造成的便秘症状。燕麦片当中含有丰富的维生素，有利于胎儿的营养摄入，保障其正常生长发育，也对孕妇的健康有较好的促进作用。如果孕妇有血糖高的情况，也可以多食用燕麦片，燕麦属于粗粮，对控制血糖有比较好的作用。孕期应注意粗细搭配，可以多吃粗粮促进肠胃蠕动。

孕妇能吃燕麦片吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇能吃燕麦片，但是不能吃得过多。燕麦中含有大量的维生素、钙质、铁质。具有增强体质、促进血液流通、防止骨质疏松症、降低胆固醇等功效，是一种非常好的食品。不过，如果怀孕期间吃太多的话，会导致肠胃消化不良，甚至会导致流产，影响到孩子的正常发育。女性在日常生活中要注意避免偏食，饮食要均衡，要多摄入高蛋白、维生素，多摄入新鲜的蔬菜和水果。

长期吃燕麦片的好处和坏处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

虽然燕麦片有很好的营养价值，而且营养也比较丰富，但是如果长期早晨吃燕麦片也是有一定坏处的，很容易引发出现胃腹胀痛，甚至出现胃痉挛的问题，而且还会增加肝硬化的概率。好处是清肠排毒，燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。

长期吃燕麦片的坏处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

燕麦片是一种粗粮，频繁食用燕麦片会给人体胃肠道造成负担，增加出现消化不良的几率，引起腹胀、食欲不振等症状，给人体健康带来不良影响，冲击，如果燕麦片和菠菜一起吃，有时会引起胃痉挛，引起胃痛、恶心、呕吐等不良反应，长期食用燕麦会引起十二指肠不适，甚至增加肝硬化的发生，因此，有必要食用适量的燕麦片，以避免危害人类健康。

吃燕麦片有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃燕麦片的好处主要是有利于排毒通便，另外对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。而且燕麦片中含有钙元素，有利于为机体补充钙质，常吃燕麦片，有利于预防骨质疏松等症状。

纯燕麦片对人体有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

燕麦片里含有一种可溶性的纤维物质，名叫燕麦胶，能有效的降低人体血液中的胆固醇，甘油三酯，燕麦片还能提供亚油酸和不饱和脂肪酸给人体，帮助人体降低胆固醇，所含有的非淀粉多糖也就有降胆固醇的功效，因此，经常食用燕麦片具有防治高胆固醇血症的作用。

高血压可以吃燕麦片吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压可以吃燕麦片，吃麦片可以有效帮助预防高血压、高血脂，以及动脉硬化的问题，对身体有着无法估量的保健作用。对于高血压患者来说，是可以吃麦片，麦片有的时候还可以帮助降低血压。麦片中含碳水化合物和糖类，可迅速为身体提供能量和铜。

每天吃燕麦片的好处长期吃燕麦的坏处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

燕麦片中含有能抑制癌细胞生长的物质，每天服用有防癌抗癌作用，并且还有减肥瘦身功效。长期吃燕麦对身体并没有什么坏处，但每次的用量需要掌控好，如果一次性吃太多的燕麦片，就会引起胃胀的问题。

肾结石可以吃燕麦片吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

肾结石可以吃燕麦片，但是不建议一次性吃得过多。肾结石属于常见的一种病症，可以食用演毛片。适量食用燕麦片对肾脏的损害相对较轻。肾结石的病人平时要多吃五谷杂粮，多食用五谷杂粮，有助于治疗肾结石，防止肾脏疾病的再次发作。肾结石的人要避免食用辛辣刺激的东西，比如大蒜，大葱，以及一些油腻的东西。必要时还需要前往医院进行手术治疗。

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