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40岁坚持喝牛奶有什么好处

我今年40岁,感觉皮肤不是很好,听说喝牛奶对皮肤有好处,40岁的女人再开始坚持喝牛奶对皮肤有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:牛奶中含有高蛋白,常喝牛奶可以改善皮肤弹性,具有保持皮肤活力和抗衰老的作用。牛奶中还有维生素C和维生素B成分,维C可以减少黑色素的合成,保持皮肤的美白效果,B族维生素可以起到对皮肤的抗炎作用。也可以用牛奶来洗脸,改善皮肤代谢,营养皮肤的效果。

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妇女在怀孕期间可以适当地喝更多的牛奶,这对妇女的健康大有好处。如果孕妇能在正常时间喝一些牛奶,可以帮助补充钙。如果女性在怀孕期间多喝牛奶,不仅有助于补充自身的钙物质,而且对胎儿的钙物质也有一定的补充作用。
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40岁坚持喝牛奶有什么好处
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牛奶中含有高蛋白,常喝牛奶可以改善皮肤弹性,具有保持皮肤活力和抗衰老的作用。牛奶中还有维生素C和维生素B成分,维C可以减少黑色素的合成,保持皮肤的美白效果,B族维生素可以起到对皮肤的抗炎作用。也可以用牛奶来洗脸,改善皮肤代谢,营养皮肤的效果。
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内科中日友好医院三级甲等
牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶,可以起到镇静催眠的作用。牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白,可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白,但是不能空腹喝牛奶,不好吸收。每天喝牛奶可以提高人体免疫力,有利于增强体质。牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险。
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