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50岁女性养生吃什么好

我更年期之后就出现了严重的内分泌失调，想要调理一下身体，50岁女性养生吃什么好?

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龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：50岁女性养生可以吃桑葚，大量的维生素、氨基酸以及微量元素，都可以延缓衰老、滋阴养肾。适量吃些海带，其中的碘可刺激甲状腺分泌，让头发更黑亮，同时，可以散结，预防乳腺疾病。

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吃什么保护卵巢

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

火龙果口味清淡花青素和植物蛋白，还有维生素，对卵巢都能养护，梨是令人生机勃勃、精力十足的水果，水分充足，富维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，滋养女性的卵巢。

秋天吃什么养生

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

秋天天气较为干燥，这个季节应该以润燥为主，保持身体的皮肤黏膜湿润。多吃白萝卜、莲藕、荸荠、梨、百合、银耳、莲子等具有润肺功效的食物，具有养阴清燥、润肺生津，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效。

50岁女性养生吃什么好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

50岁女性养生可以吃桑葚，大量的维生素、氨基酸以及微量元素，都可以延缓衰老、滋阴养肾。适量吃些海带，其中的碘可刺激甲状腺分泌，让头发更黑亮，同时，可以散结，预防乳腺疾病。

吃什么防治脱肛

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。

吃什么养生又美颜

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，吃以下食物养生又美颜。一、番茄，因为番茄中含有丰富的维他命和维生素，它可以帮助身体对抗自由基，而且还可以减少色斑，番茄中的纤维素还可以帮助肠道蠕动，将身体中的废物排出体外。二、西兰花，西兰花中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助女性延缓衰老。三、银耳，在中医方面，银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期使用营可以养护皮肤。

冬季养生吃什么好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，冬季可以吃一些新鲜的蔬菜，有较好的养生效果，具体内容如下：1.胡萝卜：富含维他命A，具有降火、生津、凉血镇痛等功效。与豆类，牛肉搭配食用，能增强筋骨。2.大头菜，它可以清热解毒，富含维他命C，可以美容养颜，补脾生津，祛烦解渴。3.豆腐，其中富含大量的矿物质，如钙，铁，磷等。建议患者平时适当吃新鲜的蔬菜，以免一次性吃过多，会对胃肠造成不良影响，不利于身体健康。

冬天吃什么养生皮肤好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，冬季可以多食用一新鲜的蔬菜水果，具体内容如下：1、维生素C，含有大量的胶原，能够有效地防止皮肤炎症。同时也能阻止游离基的损伤，清除死掉的细胞，使肌肤变得更加光滑。2、富含鱼类成分，能令肌肤平滑、细致。延缓肌肤衰老，加速血液的流通，让肌肤更具活力。3、香蕉能提高人体的卡路里，有很好的养护肌肤的功效。

立夏养生吃什么水果

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

夏季炎热，在立夏的时候要多吃一些清热养心的水果，具体分析如下：苹果是最常见的一种水果，它可以帮助消化、降脂、减轻精神疲劳。西瓜也很好，它含有大量的水分，具有消暑、止渴利尿的功效。香瓜香气扑鼻，富含矿物质和芳香物质，含有比西瓜更多的糖分和维他命C，还有消暑热、解渴、利尿的功效。患者也可以多吃哈密瓜，可以解渴消暑，补充体力。

女性吃什么可以补血

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，女性吃补血的药物或食物可以补血。具体分析如下：女性想要补血，可以在医生指导下吃气血和胶囊、驴胶补血颗粒等药物进行治疗，能够起到补气养血的作用；在日常生活中，女性还可以吃牛奶、瘦肉、大枣、桂圆、阿胶等食物，能够起到补血的作用，有助于改善血亏导致的面色萎黄、浑身无力、食欲不振、心慌气短等症状。

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