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肝排毒时间

我在网上看到晚上早点休息有助于肝脏排毒，肝排毒的时间是几点?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉，肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。

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肺经排毒的时间是在凌晨的3点到5点，该时间段内肺经开始运行、分配气血，不断的排除体内肺部的毒素，比如包括二氧化碳和氧气代谢的产物、废物。肺经排毒是肺组织在人体的睡眠过程中自我修复的过程，人体在这个时间段能够保证良好、充足的睡眠状态利于肺部排毒。
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夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
患有肝炎、肝硬化等病症的肝脏排毒都不好，全身倦怠感日趋严重，食欲不振，有恶心感觉，持续性微热，或发恶寒，注意力不容易集中，酒量突然减少，脸色晦暗失去光泽，尿液变为啤酒色。
肝排毒吃什么效果最快
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
红薯、南瓜等粗纤维食物有利于排便，促进肝脏排毒。绿豆、西瓜、苦瓜等具有清肝利胆、促进排尿、促进毒素代谢排出等功效，胡萝卜有助于重金属排泄。葡萄和香蕉有助于清理肠道垃圾。小白菜含有丰富的矿物质、膳食纤维和维生素，能够帮助肝脏排毒，促进胆固醇的代谢。红枣具有补血养肝的功效，能够促进体内毒素排通过一定的手段，可以降低风险。
肝排毒时间
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉，肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。
肝如何排毒最快最有效
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以用饮食清淡规律，加强营养，补充维生素微量元素，避免辛辣刺激高脂肪油腻食物进行排除。避免喝酒熬夜劳累。可以考虑当地正规综合性医院就诊检查肝功能以及肝炎病毒以及b超检查看看。
五脏六腑排毒时间是什么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
上午5点到7点为大肠的排毒时间，这个时候需要起床来进行排便，有效的排除身体毒素。上午7点到9点是胃的排毒时间，这个时候需要吃早餐，有食物来进行储存和消化。5点到11点，是脾的排毒时间是用来消化和吸收身体所需要的营养。
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夏德林主任医师
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行凌晨1-3点，胆的排毒，亦同凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走肺不应用止咳药，以免抑制废积物的排除，凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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如果肝脏有了毒素，脸上容易长满斑点和痘痘。平时可以注意多吃青色的食物，有很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。多吃点枸杞，提高肝脏的耐受性，食用时咀嚼着吃，每天吃一小把。平时按压肝脏排毒的主要有太冲穴，用拇指按压3到5分钟，感觉轻微酸痛即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。
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肝排毒可以吃无花果，富含多种酶和有机酸，清润肠道，助消化，可以促进肝解毒。牛樟芝，其含有多种三萜类化学物质，能够保护损伤的肝细胞并促进肝细胞再生，降低肝细胞损伤。
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晚上9点到11点是免疫系统解毒的时间。在这段时间里，应该保持安静或者听音乐。从晚上11点到凌晨1点，肝脏的解毒应该在良好的睡眠中进行。凌晨1-3点，胆囊解毒也是如此。凌晨3-5点对肺部进行解毒，这就是为什么咳嗽在这段时间内最剧烈的原因，因为解毒作用已经到达肺部，咳嗽药不应用于防止清除废物。
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