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减肥每天瘦一斤正常吗

我这两天吃的特别多，发现我身上的赘肉也特别多，这段时间一直在减肥，现在是一天瘦一斤，减肥每天瘦一斤正常吗?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：减肥每天瘦一斤是属于正常值的，一天能瘦一斤，说明刚开始体重基数大等减掉一定肉肉后，减重就很难出现一天瘦一斤的现象了，这个时候不要减少饮食，因为一味的饮食减少，相当是节食，那样身体代谢也会降低，反而不利于减肥。

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减肥每天瘦一斤正常吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥每天瘦一斤是属于正常值的，一天能瘦一斤，说明刚开始体重基数大等减掉一定肉肉后，减重就很难出现一天瘦一斤的现象了，这个时候不要减少饮食，因为一味的饮食减少，相当是节食，那样身体代谢也会降低，反而不利于减肥。
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夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥一天瘦0—1斤是属于正常的，只要平均一个月瘦3—5斤都是属于正常现象。但不能节食减肥，或是使用减肥产品来减肥，这样减肥不仅容易反弹，而且对身体也是有一定伤害的，导致身体免疫力低下，引起身体不适。
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一般情况下，减肥一个月才瘦两斤正常。在减肥期间，体重的变化受饮食、运动量以及基础体重等因素的影响，差异性比较大。如果基础体重较高，通常一个月瘦一至三斤比较正常，但也有减肥更明显的，一个月之内体重可以下降五至十斤，大部分都是正常的。建议减肥人群注意合理控制饮食和坚持运动减肥，这个过程需要循序渐进，前期体重下降不明显，继续坚持减肥计划即可，一般不用进行特殊的处理。
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