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怎么锻炼矫正长短腿

我的腿右腿比左腿短了2厘米多点，膝盖以下右腿比左腿短，我想通过锻炼矫正长短腿，应该怎么锻炼?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。放松再重复50下，每日3次。

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骨折长短腿可以恢复吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨折长短腿通常不可以恢复。骨折是指骨的完整性遭到破坏或者连续性中断，是骨科常见的一种疾病。骨折长短腿的患者如果不及时进行治疗，这种情况可能导致骨质缺损。但是走路时可以垫上合适的鞋垫，这样可以改善双下肢不等长的情况，随着时间的推移，双腿不等长所带来的影响也会逐渐适应。患者一般需要通过切开复位、内固定术等方式进行治疗。
骨折后的长短腿可以恢复吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨折后的长短腿可以恢复，但也可能不可以恢复，需要根据具体情况判断，具体内容如下：患者在受伤之后，因为长期的固定，导致了关节不能弯曲，肌肉无力，甚至是后遗症，患者在行走的过程中会发现患者的双脚越来越短，通常是可以恢复的。还可能是因为各种因素导致的骨折错位没有得到彻底的矫正，例如没有彻底纠正错位，或者是患肢缩短到2厘米以下的患者，可以通过后期骨盆倾斜来弥补。但如果超出2厘米，就无法复原了。
股骨头坏死长短腿能纠正吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
股骨头坏死出现长短腿只有通过手术改善，分析如下：因为股骨头坏死会导致股骨头内的骨质被吸收导致股骨头内出现塌陷症状。同时会导致患者的双腿出现不等长的状态。如果患者的患病时间已经较长，那么只有采取关节置换的手术进行治疗，才可以恢复。如果是保守的针灸或是微创手术治疗，并不会有较大的治疗效果，并不能使患者的患者得到太大的改善。
股骨头坏死的患者出现长短腿怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
股骨头坏死出现长短腿的原因如下：因为股骨头坏死到达后期阶段会导致股骨头内的骨质被吸收，从而导致股骨头内出现塌陷症状，同时也会导致患者的双腿出现不等长的状态。患者只有采取关节置换的手术进行治疗，才可以恢复。如果是保守的针灸或是微创手术治疗，并不会有较大的治疗效果，并不能使患者的患处得到太大的改善情况。
小儿小腿骨折后会长短腿吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩小腿骨折错位是很明显的，若没有积极复位，后期愈合若短于2cm，会有长短腿的情况，因此小儿小腿骨折后治疗不当会导致长短腿。因此骨折后要积极复位，恢复正常解剖结构，有利于骨折愈合。复位后严格制动是骨折愈合最好的条件。活动频繁或太剧烈会影响骨折愈合，甚至导致再次错位。能锻炼踝关节、膝关节的活动度，恢复正常功能。
小孩长短腿能治愈吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
多见于先天或是脊椎病变，髋关节脱位，病变等，多种因素，均可引起如上反应不适表现。至医院骨科检查明确，针对性治疗处理，避免错过治疗时期。生活中注意休息避免劳累，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，明确病因针对性治疗，避免错过治疗时期。
腰突引起长短腿怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出并不会造成双腿的长度变化，但如果出现了腰椎间盘突出，则会造成代偿性的脊柱侧弯。如果是腰椎间盘突出，则会造成一侧下肢的坐骨神经痛，从而使该侧的下肢不敢做过多的负重运动，经过腰椎间盘突出的治疗，可以逐步康复。如果治疗效果不明显，建议到医院做进一步的检查。在治疗期间，患者需要注意休息，适当补充营养。
怎么锻炼矫正长短腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。放松再重复50下，每日3次。
儿童长短腿的原因
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儿科山东省立医院三级甲等
骨骺板损伤引起的肢体生长停滞或减慢，如骨髓炎累及骨骺板、骨骺板损伤引起骺板早闭、各种肿瘤及肿瘤样病变累及骨骺板骨骼缺损，如各种损伤或炎症引起的骨坏死、吸收、骨不连等;单侧肢体肥大症;股骨头缺血性坏死所致骨骺坏死、塌陷。对于真性肢体不等长除进行对因治疗外，都可采用Ilizarov技术延长肢体到双下肢等长。
骨盆倾斜导致长短腿如何矫正
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