问题分析:可能会有5个月的时间,会有躯体不适,比如心悸、呼吸急促、头晕等,这个时候尽量让自己放松、平静下来。可以变换一下体式,如果是站着可以坐下,如果是坐着可以试着躺下,然后深呼吸,慢慢地吸气,慢慢地呼气,吸气的时候可以吸得深一些,呼气的时候尽量地缓慢一些。