问题分析:腰椎间盘突出,往往伴有腰背部的疲劳劳损,而导致腰椎小关节、韧带以及肌肉筋膜出现疼痛感。所以,需要缓解腰椎间盘,对窦椎神经的刺激以及肌肉的劳损。休息是必需,通过休息可以减轻椎间盘,对神经根的刺激及缓解肌肉痉挛。