问题分析:腰间盘突出可以趴着睡,趴着睡有一定的缓解作用,但是对心脏和胸部会造成一定的压迫,会引起胸闷的现象。注意使用姿势需腰椎间盘受力均匀,不要歪斜,不要翘二郎腿。控制体重,不要太胖,以免腰部负担过重。应该睡硬卧板床,对于腰部的恢复是有一定的帮助。