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韧带松弛该如何修复

几年前我严重的崴了一次脚，没有进行护理，现在有经常性的崴脚。韧带松弛该如何修复？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：出现韧带松弛的情况，会发生关节活动部位软骨摩擦产生异常弹响声。出现韧带松弛，没有特别快的恢复办法，只有慢慢的保养。平常应该避免剧烈运动，多锻炼关节周围肌肉，增强关节稳定性。另外可以做一些关节周围韧带肌腱的收缩锻炼，逐渐的牵拉屈伸关节等锻炼，可以促进恢复。

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关节韧带松弛的症状是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
关节韧带松弛的症状是患者关节处韧带松弛，会引起关节的不稳定，在运动时会有明显的关节弹响，甚至是关节无力。如果是肩关节、髋关节等的关节，很可能会引起关节的半脱位，关节撞击征和关节疼痛是关节的疼痛。下肢、踝关节、膝关节、上肢肘关节、腕关节等关节，关节松弛时关节松弛，关节无力，尤其是负重运动时，关节会发生倾斜，关节活动受限，疼痛加剧。
全身韧带松弛症怎么治好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
全身韧带松弛症可以采取以下措施治好。全身韧带松弛症是一种先天性疾病，主要表现为全身各个关节的韧带松弛，病人会有膝关节的反张，拇指和手指间关节的过度背伸。肩关节的松弛症是肩关节不稳定的表现，可以通过关节镜进行微创治疗，通过收缩和缝合肩关节的关节囊，从而达到稳定的目的。日常生活中，患者应当注意保持良好的生活习惯，饮食保证营养摄入充足。
韧带松弛可以自我恢复吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
韧带松弛一般不能自行恢复，主要是由于韧带损伤后没有及时治疗，急性韧带损伤需要立即固定制动，使韧带在无应力状态下修复。如果错过了最佳治疗时间，韧带松弛只能通过手术来恢复韧带张力，手术主要包括韧带紧缩和韧带重建。韧带松弛一般是不能自我恢复的，早期治疗可以预防韧带松弛，建议患者注意韧带健康，若出现损伤及时治疗，避免出现韧带松弛。
韧带松弛症怎么治好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，韧带松弛症应该根据实际情况来治疗。韧带松弛症多见于女性患者，如果是上肢关节为非负重关节，可以不做任何处理。如果是下肢关节为负重关节，对关节稳定性要求较高，患者需要采用膝关节周围肌肉锻炼来缓解身体的不适症状。患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
膝关节韧带松弛的症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，膝关节韧带松弛的症状主要有膝关节的疼痛、膝关节不稳定等。膝关节韧带松弛容易造成膝关节的疼痛。其可能是发育性或是膝关节韧带损伤以后没有充分修复造成的。因此膝关节损伤以后应该高度重视，应及时治疗，以免遗留韧带松弛、膝关节不稳等后遗症。建议适当参加体育锻炼，增强自身体质，比如太极拳、散步等，平时也需要做好情绪管理，避免产生焦虑、紧张的情绪，保证夜间睡眠充足。
膝关节韧带松弛的症状有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节韧带松弛的症状主要有行走及活动时膝关节不稳定的感觉。膝关节的稳定性主要是由于韧带是膝盖的稳定性。当患者在进行膝盖屈伸、跑步、蹲起等运动时，膝盖会出现不稳定的不稳定现象。另外，由于韧带松动，会造成关节内部的软骨的不正常的摩擦，从而造成膝关节内部的疼痛，从而造成滑膜的刺激，从而造成膝关节局部的肿胀。膝关节韧带松弛的表现是由于平时的运动引起的，会引起膝盖不稳定和摇摆，同时还会出现膝盖内侧的疼痛和肿胀。
宝宝腿部韧带松弛怎么恢复正常
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
腿部韧带松弛是和长期的剧烈活动，慢性劳损有很大的关系，可以导致关节疼痛，关节不稳等症状，对病人的健康造成很大的影响，建议还是及时的做个核磁共振等检查，如果轻度可以保守治疗，但如果重度只能是考虑手术，还是听从专业医生的意见。
宝宝为什么会韧带松弛
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
如果没有外伤，可能是由于先天性发育不良的原因。如果慢慢恢复不良，造成功能障碍，可以考虑采取手术矫正治疗，就能恢复局部的功能。使得宝宝健康的发育成长。在平时的饮食上也应该注意给孩子适当的吃一些补钙之类的食物。
韧带松弛该如何修复
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
出现韧带松弛的情况，会发生关节活动部位软骨摩擦产生异常弹响声。出现韧带松弛，没有特别快的恢复办法，只有慢慢的保养。平常应该避免剧烈运动，多锻炼关节周围肌肉，增强关节稳定性。另外可以做一些关节周围韧带肌腱的收缩锻炼，逐渐的牵拉屈伸关节等锻炼，可以促进恢复。
韧带松弛是什么症状
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
每个部位韧带松弛的症状都是不一样的，承重关节韧带松弛，都会出现关节不稳、疼痛，比如颈椎韧带松弛，主要是长期伏案工作或者是长时间姿势不正，长时间低头导致的，最常见的症状就是头晕、恶心、颈部肌肉僵硬、疼痛、肩部手臂酸麻、胀痛、无力等。膝关节韧带松弛，主要是长时间过度的行走、劳累、受凉或者外伤引起，常会导致半月板的损伤，会出现膝关节的关节僵硬，导致膝关节不稳定，出现膝关节外翻，形成X腿或者O型腿。
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