问题分析:这些病例大多与颈椎病和长期低头工作、打手机和电脑有关。首先,避免长时间低头或半小时后仰,以放松颈部肌肉。颈部应该通过物理疗法来加热。晚上,有必要睡在低枕上放松颈部肌肉。当然牵引按摩治疗也可以在医院骨科门诊进行。