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骨折失眠怎么办

我最近骑车摔倒，造成了小腿骨折，现在晚上老是失眠，应该怎么治疗呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：患有骨折失眠的病人可以通过一下的方法进行治疗：只有在有睡意时才上床。如果卧床30分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动等有睡意时再返回卧室休息。不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机、思考复杂问题等。

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骨折失眠怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
患有骨折失眠的病人可以通过一下的方法进行治疗：只有在有睡意时才上床。如果卧床30分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动等有睡意时再返回卧室休息。不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机、思考复杂问题等。
骨折卧床失眠怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可能与突然停下来躺在床上，心情焦虑有关系。也可能与身体不适有关系。建议生活中注意调养。放松心情。凡事都向好的方面想。必要时可以和家人朋友多沟通一下。也可以适当的玩手机。
骨折后失眠怎么办呀
王竹磊医生会员
皮肤科山东齐鲁医院三级甲等
病情分析：你好，根据你的情况分析 避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服 止痛药. 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
骨折手术后失眠怎么办
王洪生主治医师
精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等
你好，这个可以睡前一杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量，也可以药物处理，比如解郁安神颗粒，或者左匹克隆
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