问题分析:有养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳,减少增加腹压的姿态,下蹲,屏气。忌久坐,久立,久行和劳累过度。忌食辛热,油腻,粗糙,多渣的食品,忌烟酒,咖啡。多食具有清肠热,滋润营养粘膜,通便止血作用的食品,如生梨汁,藕汁等。