问题分析:出现脱肛的状况多是由于身体缺乏维生素,抵抗力下降或者是长期大便干燥便秘引起的,平时尽量避免这种现象,可以给身体补充一下维生素,去正规的肛肠科做检查,要避免久坐久蹲的现象,排便的时候一定不要玩手机,饮食上多吃些通肠润便的食物。