问题分析:在平时避免精神紧张,到医院的肛肠科就诊,并保持大便的通常,以防止包块疼痛。这应该是痔疮造成的,应该属于内痔。这情况表明要及时缓解便秘。便秘好了,痔疮会自然会好。所以平时多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水。