问题分析:肛裂一般和久坐,排便习惯不好等有关系,注意休息避免劳累,饮食避免过于刺激性食物,多吃蔬菜粗纤维食物,养成定时排便习惯,有便意再去。避免排便过于用力时间过久,注意保持局部清洁。平时避免久坐,严重需要去正规医院检查治疗比较好。