问题分析:肛门上长了外痔首先要保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物,饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激.便后要温水坐浴,局部应用药物,.饮食上以容易消化的半流食为主,避免饮酒和食用辛辣刺激性物,大便干燥时加服药物,多吃水果和蔬菜,.肛门内置消炎止疼药。