问题分析:应该多吃富含维生素类的食物,包括新鲜的水果,像橘子、橙子、苹果、香蕉等,这些食物当中含有大量的水溶性维生素,有稳定和保护肝细胞膜的作用。所以尽量远离高胆固醇的食物或者油腻的食品,平时也应该多喝水,适当的进行体育功能锻炼,能够消耗一定的体内的脂肪。