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脂肪肝后怎么保养

二姐出现了一些问题，去医院进行了体检得知的答案是脂肪肝，请问应该怎么保养？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡春晓,山东大学齐鲁医院,副主任医师
胡春晓 副主任医师 外科
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：不能再喝酒。过量地饮酒会损坏肝脏。酒精中毒还会引起酒精性肝硬化。所有的肝病患者都不宜饮酒。减肥。可以根据自己的体质选择适度的运动，以加强体内脂肪的消耗。运动强度可以逐步增大，但是不要去进行暴走之类的剧烈运动，免得适得其反。

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轻度脂肪肝该如何保养？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
轻度脂肪肝发病原因以肥胖、饮酒、糖尿病、药物中毒和高脂血症为主，临床上常见症状较多，如食欲减退、肝区闷胀不舒服或者疼痛、恶心呕吐、内分泌失调、维生素缺乏和黄疸等，需积极地治疗，同时平时也应做好养护工作，特别是饮食上，应尽量避免高热量，高糖和高脂肪食物的摄入，可多食豆制品，含b族维生素较多，如黄豆、黑豆、糙米、杂粮、胡萝卜、菠菜等，此外，患者应适当加强体育锻炼以帮助疾病康复。
运动后脂肪肝会减轻吗
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
运动后脂肪肝：脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，运动对多数脂肪肝是有益的，尤其是对于肥胖所致的脂肪肝，比如慢跑这种有氧运动对脂肪肝很有帮助。但并非所有脂肪肝都适宜参加体育运动，有些需在医生指导下进行适量运动。
脂肪肝吃什么食补好
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝病人要以低热量、低脂、高纤维食物为主，多吃蔬菜、水果和谷物；不要吃太多含饱和脂肪酸过高的食物。在饮食的时候一定要注意营养搭配，做到荤素均衡，请不要吃过多的油脂类的食物以及大鱼大肉，这样不仅会对身体不利，反而会加重脂肪肝病情，在饮食的时候一定要做到营养均衡。
脂肪肝的症状特征
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝的症状：有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝病人较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。脂肪肝的病人多无自觉症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。
脂肪肝后怎么保养
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
不能再喝酒。过量地饮酒会损坏肝脏。酒精中毒还会引起酒精性肝硬化。所有的肝病患者都不宜饮酒。减肥。可以根据自己的体质选择适度的运动，以加强体内脂肪的消耗。运动强度可以逐步增大，但是不要去进行暴走之类的剧烈运动，免得适得其反。
脂肪肝要如何保养
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝要绝对禁酒，选用去脂牛奶或酸奶。忌用动物油，不吃动物内脏，鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。忌食煎炸食品，不吃巧克力。常吃少油的豆制品和面筋。每天食用新鲜绿色蔬菜，吃水果后要减少主食的食量，白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
脂肪肝饮食
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
对于脂肪肝患者，应检查有无血脂升高，如果有血脂升高，需要降低血脂。如果是轻度的血脂升高，可以口服深海鱼油等保健品辅助降血脂。在烹饪、炒菜的时候，应多用调和油以及橄榄油，少用单一的菜籽油、胡麻油等，增加血液中高密度不饱和脂肪酸的含量。平常应多吃瘦肉、水果，蔬菜以及适量高蛋白食物，避免进食动物类油脂以及肥肉，高胆固醇类食物。平常多运动，劳逸结合，多步行以及慢跑。
脂肪肝应该怎么保养
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。每日三餐，都要做到粗细搭配，营养平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量。
脂肪肝怎么保养
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果是酒精性脂肪肝就要戒酒，早睡早起不熬夜，要保持心情的愉悦。肥胖性脂肪肝要给予适当的体育锻炼，控制好体重，调节饮食结构，要吃高蛋白、优质蛋白和高维生素饮食，不要吃过于辛辣刺激或者过于肥腻、过于热量高的一些食物，因为这些食物对脂肪肝会造成负荷影响。
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脂肪肝的病因复杂，目前尚无特效药物。一般可从胆碱、烟酸肌醇酯、苯札贝特(必降脂)、非诺贝特、吉非贝特、多烯康等降血脂药物中选用1～2种；中药绞股蓝、月见草、山楂、绿茶等均有降脂作用；护肝去脂药如水飞蓟素(益肝灵)、肝得健、牛磺酸等也可服用。必须在医生的指导下使用。
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