问题分析:首先是尽量的不要吃不容易消化的食物,比如坚硬的食物或者是油腻高脂肪的食物,还有就是辛辣刺激的食物。这些食物可能会加重胃部胀痛等不舒服,以清淡流质易消化的食物为主,比如该蒸蛋瘦肉粥牛奶鱼汤的食物,还有就是可以喝一些蔬菜汁水果汁。