问题分析:多喝开水,多吃香蕉,苹果,葡萄,黄瓜,西红柿,花菜,芹菜,瘦肉,鸡蛋,牛奶,白菜,菠菜,大枣,面食,大米等食物,不要喝酒,不要吃辛辣刺激食物,不要吃生冷油腻食物等。同时需要避免抽烟,保持有规律的生活习惯,避免熬夜等。