问题分析:饮食应清淡,少吃辛辣,油炸,油炸,烈酒等非消化性刺激性食物,多吃水果,蔬菜和纤维食品,多喝水,尤其是香蕉,蜂蜜香肠和泻药食品。不要站得太久,坐得太久。适当增加锻炼,尤其是肛门提举。还要每天排便正常。排便前后臀部沐浴熏蒸,保持肛门清洁。