问题分析:饮食上可以吃一些优质蛋白类的食物,如豆类蛋白、鱼肉、鸡或禽类食物。多吃新鲜的蔬菜水果,大量补充天然维生素和纤维素,有条件的每天应吃1至2斤蔬菜水果。多吃海产食品,包括小鱼、小虾、海带等,以补充碘、硒、钼、锌等微量元素。