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贫血吃什么水果好

我最近老是头发晕，去检查说是贫血，我平时喜欢吃水果，我想知道贫血吃什么水果好？

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王相华,山东省立医院,主任医师

王相华主任医师内科免费咨询

三级甲等山东省立医院

问题分析：贫血可以多进食含有大量铁元素的水果好，同时可以多进食含有维生素C的水果。贫血主要是由于缺铁性贫血是铁缺乏导致的，水果中含有大量微量元素和各种维生素，对贫血的恢复都是有好处的。

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王凤英主任医师

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贫血头昏多吃富含铁的动物肝脏和肾脏，瘦肉，蛋黄次之，鸡，鱼，虾，豆类等食物再次之。多吃绿叶蔬菜含铁较多，如苜蓿，菠菜，芹菜，油菜，苋菜，荠菜，黄花菜，番茄等。合理的饮食营养，饮食一定要多样化，配方要广泛，不能偏吃。忌辛辣，生冷难消化。通常可以搭配滋补食疗，来补充体质。如果食疗不起作用，建议在医生指导下使用药物治疗，可以使用叶酸片等营养药物，补充铁元素，帮助孕妇补充营养。

贫血不能吃什么水果

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

贫血通常不能吃辛辣刺激性强的食物。贫血的原因大多就是营养不良性贫血，主要是缺乏铁剂，平时不能吃一些太寒凉的食物，没有特殊不可以吃的，不要喝浓茶，咖啡以及豆类制品，这些会影响铁剂吸收的。

贫血不能吃什么水果

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

出现贫血的情况后在水果上并没有特别的禁忌症，水果并不会引起贫血的情况，可以在贫血期间适量食用水果。还可以补充体内维生素。出现贫血的情况可以在饮食上多吃些红枣，枸杞，猪血，鸭血等可以缓解贫血的食物。

贫血吃什么水果补血好

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

建议吃猕猴桃，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。

贫血吃什么水果好

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

贫血可以多进食含有大量铁元素的水果好，同时可以多进食含有维生素C的水果。贫血主要是由于缺铁性贫血是铁缺乏导致的，水果中含有大量微量元素和各种维生素，对贫血的恢复都是有好处的。

贫血吃什么水果好

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

贫血含维生素C的水果是首选。由于维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。

贫血吃什么水果好

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

猕猴桃，每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。龙眼，龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。

贫血吃什么水果最好

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

贫血吃含维生素C的水果是首选。如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。因为维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。

贫血时应吃什么水果

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

猕猴桃，龙眼，葡萄性平味甘酸一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。龙眼，龙眼中的营养物质进入人体后对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。

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