问题分析:建议食用高铁、高蛋白食物,动物内脏、鸡蛋、肉食等动物蛋白及动物的铁均易吸收,利于贫血恢复;若偏爱素食,建议食用黑色制品,如香菇、海带、木耳等。若为营养不良性贫血,缺叶酸和维生素B12,需选择高维生素B12及高叶酸食物。