问题分析:缺铁性贫血,可以吃一些富含蛋白质的食物或者是食材。吃含铁比较高的食材或者是水果,蔬菜效果较好。做饭的时候使用铁锅,因为在日常生活中见到的多半都是缺铁性贫血。多食红糖,木耳,大枣等食物。及时去正规医院血液科查明原因,有针对性的治疗。