问题分析:乳腺增生,一般是由内分泌激素紊乱造成的乳腺疾病,可以通过食疗来改善,平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,以及海藻类,鱼类等食物,能够抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生的恢复,平时不要吃辛辣刺激性的食物,饮食清淡为主,适当运动,增强体质,保持心情舒畅。